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| 商品編號： | DUE4175 |
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| 商品名稱： | Udemy線上課程 食療輕養學苑-脾胃養護怎麼喫 講師:瞭解更多 影音教學 中文發音 |
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| 商品分類： | Udemy線上課程綜合教學 |
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| 語系版本： | 中文發音 繁體中文版 | |
| 運行平台： | 官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-08-20 |
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| 光碟片數： | 1片DVD光碟 |
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| 銷售價格： | $200元 |
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| 熱門標籤： | Udemy線上課程
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Udemy線上課程 食療輕養學苑-脾胃養護怎麼喫 講師:瞭解更多 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
你是否常常感覺：喫一點就腹脹，身體沉重疲憊，大便不成形，或臉上、頭髮總是油膩膩的？這些都是現代生活中，因飲食不節、思慮過度、環境濕氣重而導致的脾胃功能失調的典型信號。
中醫認為「脾胃為後天之本，氣血生化之源」，它就像人體的能量與營養的「中央處理器」。
本課程將為你徹底解構脾胃的運作原理，並提供一套清晰、可執行的食療修復方案。
你將學會如何運用山藥、茯苓、生薑、小米等日常食材，像一位高明的工程師一樣，修復消化系統，從根源上提升你的精力、改善體態、增強抵抗力，告別「虛不受補」的困擾。
精準辨識：掌握脾虛、濕困、積食的「身體語言」學會觀察舌象（齒痕、厚膩苔）、體感（飯後睏倦、肌肉鬆軟）、二便（黏膩不成形），精準判斷自己是氣虛、陽虛還是濕氣重，不再盲目祛濕或進補。
對症食療：解鎖健脾、祛濕、開胃的經典食療方掌握針對不同體質的食療組合：健脾益氣（四神湯、山藥粥）、芳香化濕（藿香佩蘭茶）、消食導滯（山楂麥芽飲）。
並學習其現代簡化版做法，輕鬆融入家庭餐桌。
順時養護：建立四季與日常的脾胃保養日曆瞭解春生發、夏祛濕、長夏健脾、秋潤燥、冬溫補的不同飲食側重。
特別掌握潮濕季節（如梅雨、回南天）? 的專屬飲食避忌與調理方案。
系統重建：獲得一套「修復-鞏固」的飲食實踐體系獲得從流質（米油）、半流質（藥膳粥）到固體的階段性飲食指導，用於脾胃虛弱期的修復。
並學會構建適合現代快節奏生活的一週健脾餐單範例，實現長期養護。
【適合誰學】
「濕氣重」族群：常年感覺身體沉重、乏力、頭面出油、大便黏膩者。
消化功能弱者：容易腹脹、消化不良、食慾不振，或「喝涼水都長胖」的虛胖體質。
能量低下者：總感覺疲憊，氣色差，說話有氣無力，懷疑自己「氣血不足」者。
所有注重健康基礎的養生實踐者：希望通過夯實脾胃，從根本上改善體質、提升免疫力與抗病能力的人。
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專業知識教學