Udemy線上課程 自我管理三部曲：目標管理、時間管理、壓力管理 建立者:三節課 sanjieke 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)
對于每個職場人來說，自我管理能力的提升是職場進階的必修課。自我管理可以視為與自我的關系管理，就是指個體對自己本身，對自己的目標、思想、心理和行為等等表現進行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己的事務，最終實現自我奮斗目標的一個過程。
本節課將帶你了解如何進行目標管理，時間管理和壓力管理，全面幫助你提升自我管理能力。
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01 - 課程導讀
001 課程簡介.html
002 講師介紹.html
003 課程大綱.html
02 - 一、自我管理三部曲之目標管理
004 1.目標管理概論.mp4
005 2.目標細化管理.mp4
006 3.目標實施管理.mp4
03 - 二、自我管理三部曲之時間管理
007 1.時間管理概論.mp4
008 2.自我時間管理的原則和工具.mp4
009 3.涉及他人的時間管理方法.mp4
04 - 三、自我管理三部曲之壓力管理
010 1.壓力管理概論.mp4
011 2.壓力管理八步驟（1）.mp4
012 3.壓力管理八步驟（2）.mp4
013 4.善用壓力，成就自我.mp4
05 - 回顧總結
014 課後寄語.html
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