Udemy線上課程 仁和太極內功基礎八樁 5.鼓丹田樁法 Tai Chi Internal Skill Lesson five 講師:Jiping Zhang 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)
人人都會講，拿住丹田練內功。
然而怎么練呢？社會上的丹田功就千奇百怪了。
實感內功在繼承傳統功法的基礎上，將丹田內功融入中醫法理之中，指出丹田內功就是為了積精累氣。
中醫講人衰老的根本就是兩條:氣血不足和氣滯血瘀。
鼓丹田樁功就是針對氣血不足的，它的功效就是積精累氣。
人有三寶精氣神，這個精和氣是物質的，所以丹田內功的目的，就是充實我們生命的物質能量。
這也是老拳經講拿住丹田練內功的道理所在。
01 - 鼓丹田樁法教學
001 1.什麼是丹田內功.mp4
002 2.丹田內功的重要性.mp4
003 3.丹田內功的醫學機理.mp4
004 4.鼓丹田樁法養生保健的功效.mp4
005 5.丹田的實感定位.mp4
006 6.鼓丹田心法-守丹田.mp4
007 7.鼓丹田心法-鼓氣海意守部位.mp4
008 8.鼓丹田心法-鼓氣海內練方法.mp4
009 9.鼓丹田心法-貼命門意守部位.mp4
010 10.鼓丹田心法-貼命門內練方法.mp4
011 11.鼓丹田心法-腎納氣意守部位.mp4
012 12.鼓丹田心法-腎納氣內練方法.mp4
013 13.鼓丹田心法-腎納氣的功效.mp4
014 14.鼓丹田心法-提會陰內練方法.mp4
015 15.鼓丹田心法-金剛球意守部位.mp4
016 16.鼓丹田心法-金剛球內練方法.mp4
017 17.鼓丹田心法-金剛球內練功效.mp4
018 18.野馬分鬃的內練方法.mp4
019 19.野馬分鬃的內練演示.mp4
020 20.野馬分鬃內練的意義.mp4
021 21.鼓丹田樁法學練注意事項.mp4
022 22.鼓丹田樁法練功引導詞.mp4
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