維密超模私教的美腿養成記，教你打造專屬超模美腿 知名線上課程 影音教學 中文版(DVD版)
先導課-3招教你快速識別X、O、OX型腿，了解腿粗腿壯的原因，定制專屬.mp4
第1課-甩掉“大象腿”：只需10分鐘，消除大腿內側脂肪，獲得纖細美腿.mp4
第2課-趕走“假胯寬”：從視覺上拉升腿長，身高1米6也能練出大長腿.mp4
第3課-凹出S身材：3招臀腿同塑，徹底告別梨形身材，打造纖長玉腿.mp4
第4課-撕碎頑固脂肪：消除水腫快速燃脂，三分鐘掌握腿部燃脂大法.mp4
第5課-美%腿小技巧：掌握碎片化3種瘦腿法，隨時隨地想瘦就瘦.mp4
第6課-纖腿按摩：美腿10分鐘腿部按摩，腿圍輕松小5cm.mp4
第7課-腿部皮膚護理：3招修復干燥粗糙，幫你找回細白嫩滑美%腿.mp4
第8課-矯正走路姿勢：掌握正確的走路姿態，邊走邊美%腿.mp4
第9課-矯正骨盆位置：3招直擊不良腿型根源，打造超模美%腿.mp4
第10課-拯救“膝超伸”：塑造筆直雙腿，你也能擁有一雙“筷子腿”.mp4
第11課-矯正O型腿：每天10分鐘，簡單幾個動作，幫你告別“羅圈腿”.mp4
第12課-矯正X和OX型腿：瘦腿大揭秘，明星瘦腿法打造長直細美腿.mp4
第13課-重塑小腿：擺脫小腿粗壯歪曲，拍照不用P腳.mp4
|
|
專業知識教學
