最適合百姓的中醫養生絕學出版公司:華志文化作者:王清和類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCP5828

商品名稱：	最適合百姓的中醫養生絕學出版公司:華志文化作者:王清和類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版

商品分類：	醫藥養生、藝術設計

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2026-05-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	華志文化王清醫藥養生中醫

最適合百姓的中醫養生絕學出版公司:華志文化作者:王清和類型:醫藥養生-中醫 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：王清和
出版社：華志文化
出版年：2015
課程類型：醫藥養生>中醫
檔案格式：PDF
ISBN：9789865636371

書籍簡介
最適合百姓的中醫養生絕學
大師的望聞問切，斷體質
首席保健醫師的濟世絕學
最適合中國人的體質養生

舉凡：食療養生、藥物養生、經絡穴位養生、精神養生、四季起居養生等等，這些養生方法都非常簡便實用，是非常科學有效的養生方法。
權威：堅持辨證施治，針對不同體質，提出相應的養生法。
實用：把握中醫體質學精髓，讓你收到事半功倍的養生法。
清楚：圖文互動，輕鬆理解養生，迅速保握自身的體質法。
養生重於生命，別以為能救命的是醫生，其實是你自己。

作者簡介
王清和，出身中醫世家，行醫四十餘年，曾擔任醫院的專業醫師，現為門診醫院主治醫師。王醫師秉承中醫「辨證施治」的傳統，主張重視個體差異，以體質斷病。體質養生保健是他畢生行醫的總結，作者介紹了八種亞健康體質及其養生方法，是國人養生之道的首選。

章節

前言：找對體質再養生(第4頁)

望聞問切斷體質(第22頁)

八種不良飲食習慣(第28頁)

八種不良生活習慣(第30頁)

第一章陰虛內熱型(第32頁)

都市女性的煩惱(第34頁)
陰虛究竟是什麼？(第35頁)
烏骨雞白鳳丸事件(第36頁)
學會觀察陰虛症狀(第39頁)
熬夜也會引起陰虛(第41頁)
這種體質容易得什麼病？(第42頁)
陰虛與脾氣急躁(第45頁)
陰虛者的夏天不好過(第48頁)
滋陰養血是女人畢生的功課(第52頁)
哪些不良習慣容易引起陰虛？(第54頁)
怎樣調理陰虛體質？(第56頁)
陰虛正在逐漸年輕化(第61頁)
小測試；你是陰虛體質嗎？(第66頁)

第二章陽虛外寒型(第68頁)

她夏天也怕冷(第70頁)
什麼是陽虛？(第71頁)
這些壞習慣會害你陽虛(第74頁)
吃減肥藥也會陽虛？(第78頁)
陽虛體質的五大特徵(第80頁)
女人也要謹防腎虛(第82頁)
陽虛容易得這些病(第84頁)
陽虛多肥胖，助陽能減肥(第86頁)
怎樣改善冬季手腳冰冷？(第88頁)
補充陽氣全攻略(第90頁)
善於調節自己的情緒(第100頁)
上班族女人怎樣防腎虛？(第102頁)
現代人不重視自己的陽氣(第106頁)
小測試：你是陽虛體質嗎？(第108頁)

第三章氣虛無力型(第110頁)

他動不動就出汗(第112頁)
氣虛有這些特徵表現(第113頁)
究竟什麼是「元氣」？(第118頁)
人為什麼慧氣虛？(第120頁)
氣虛容易得這些疾病(第128頁)
女性與氣虛關係密切(第136頁)
補氣的N種辦法(第137頁)
氣虛與陽虛的區別(第152頁)
小測試：你是氣虛體質嗎？(第156頁)

第四章血虛風燥型(第158頁)

血虛讓她渾身發癢(第160頁)
血虛體質者是這樣的(第161頁)
好好的，為什麼會血虛？(第164頁)
減肥過度也會造成血虛(第170頁)
性事總會惹禍(第171頁)
血虛女人與她的後代(第174頁)
為什麼會月經不調？(第180頁)
血家百病通用方──四物湯(第182頁)
血虛這樣調(第184頁)
血虛與貧血(第194頁)
養血不僅僅是女人的「專利」(第196頁)
血虛與陰虛的區別(第198頁)
小測試：你是血虛體質嗎？(第200頁)

第五章痰濕困脾型(第202頁)

他喝涼水都會胖(第204頁)
痰濕體質者的三大特徵(第205頁)
由嶺南人說的痰、濕、熱(第210頁)
痰濕體質會帶來這些病(第214頁)
治痰從治氣開始(第216頁)
藥物調理是關鍵(第220頁)
常按摩丰隆、陰陵泉(第228頁)
少吃甜多運動(第230頁)
小測試：你是痰濕體質嗎？(第234頁)

第六章濕熱內蘊型(第236頁)

你是戰「痘」一族嗎？(第238頁)
不僅僅是有礙觀瞻(第239頁)
濕熱更傷人(第242頁)
濕熱體質是怎樣形成的？(第246頁)
濕熱體質應服龍膽瀉肝丸(第248頁)
芳香可調理濕熱(第251頁)
常喝土茯苓草龜湯(第252頁)
生活方面應注意的事項(第254頁)
濕熱型肥胖與痰濕型肥胖(第260頁)
小測試：你是濕熱體質嗎？(第266頁)

第七章血瘀氣滯型(第268頁)

有一種疼痛叫刺痛(第270頁)
血瘀體質的三大症狀(第272頁)
血瘀體質引起的嚴重疾病(第278頁)
痛經是個大問題(第280頁)
情志不暢會引起血瘀(第284頁)
怎樣調理血瘀體質？(第292頁)
小測試：你是血瘀體質嗎？(第300頁)

第八章氣鬱抑鬱型(第302頁)

某人的部落格(第304頁)
最大的特徵是抑鬱(第305頁)
是什麼促生了氣鬱體質？(第310頁)
氣鬱致病較麻煩(第311頁)
怎樣調理自己的情緒？(第313頁)
應該注意的生活小細節(第314頁)
常按陽陵泉，氣鬱不再煩(第319頁)
氣鬱調理要吃逍遙丸(第322頁)
現代也不乏「林妹妹」(第324頁)
小測試：你是氣鬱體質嗎？(第328頁)

附錄：常用中藥材簡介(第330頁)

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