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| 商品編號： | DCK4547 |
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| 商品名稱： | 成為有能的自己:探索自發性與強迫性 出版公司:心靈工坊 作者:摩謝.費登奎斯(Moshe Feldenkrais) 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版 |
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| 商品分類： | 宗教心靈相關電子書 |
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| 語系版本： | EPUB電子書 繁體中文版 | |
| 運行平台： | EPUB電子書,沒有任何平台限制,終身使用 | |
| 更新日期： | 2026-05-01 |
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| 光碟片數： | 1片CD光碟 |
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| 銷售價格： | $100元 |
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| 熱門標籤： | 探索自發性與強迫性
心靈工坊
宗教心靈
成長勵志
Moshe
Feldenkrais
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成為有能的自己:探索自發性與強迫性 出版公司:心靈工坊 作者:摩謝.費登奎斯(Moshe Feldenkrais) 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版
商品資料
作者：摩謝.費登奎斯(Mosh Feldenkrais)
出版社：心靈工坊
出版年：2019
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB
ISBN：9789863571346
書籍簡介
任何一件事，如果是以強迫的方式實行，即使有最好的意圖，也會產生相反的結果。摩謝．費登奎斯
青少年時踢足球受傷之後，費登奎斯發現自己竟為了贏得一場愚蠢的球賽，而賭上自己一輩子的健康。如此的「強迫性」便成為了他一生的研究，發展出獨特的費登奎斯方法。
在《成為有能的自己》中，費登奎斯提出許多有違「常理」的觀點，發人深省。他指出，我們內在最惡性而又不自知的動機之一就是「渴望得到讚美」。為了得到肯定，人會失去「自發性」的學習能力，並且產生各種強迫性的情緒與習慣，不只無法發揮本有的能力，嚴重時還會造成身心問題。
此外，費登奎斯還指出，阻礙我們發揮天賦的另一個重要原因就是交錯動機。以性行為為例，許多人從事這項活動並不是出於身體的反應或親密關係，而是想從中得到認同、成就感或是彌補無能的人際關係，但因為搞不清楚自己的動機，身心無法連結，於是導致性無能。
費登奎斯教導我們從最簡單的動作，如仰臥抬頭、屈膝等，去體會身體最具有良好張力、身心沒有抗拒的狀態，由此開啟自發性的大門。他一再強調，只有透過身體學習來的經驗，才能完全去除寄生性的情緒與動作慣性，並找回最單純的動機，培養有效的學習方法，喚起有能而成熟的自己。
本書特色
★費登奎斯最具成長啟發與自我覺察的著作，勵志與一針見血程度可比《被討厭的勇氣》
誠摯推薦
呂旭亞 IAAP榮格分析師
洪素珍 IAAP榮格分析師
陳文玲 政大廣告學系教授
陳怡如 GCFP費登奎斯老師
陳登義 台中靜和醫院醫療院長
劉美珠 台東大學身心整合與運動休閒產業學系教授
作者簡介
作者簡介
摩謝費登奎斯
摩謝．費登奎斯（Moshé Feldenkrais，1904-1984）博士是現在稱為費登奎斯方法的創始者。他在受傷後，開始深入探索身體動作與療癒、感受、思考和學習之間的關係。在療癒自己的過程中，費登奎斯得到革命性的發現，發展出以他為名的方法。他的方法有兩個面向：一個是一對一操作的神經運動教育技巧，稱為「功能整合」；另一個是以團體方式進行的技巧，稱為「動中覺察」。他獨特而細緻的取向，可以促進人的改變，並改善功能。費登奎斯博士也是許多柔道著作的作者，也是歐洲最早獲得柔道黑帶的人之一。今日全世界已有將近四千名費登奎斯方法的老師。他的洞見不只對身心教育的新領域多所貢獻，也持續影響許多不同的學門，比如藝術、教育、心理學、兒童發展、物理治療與職能治療、運動效能的增進，以及老年醫學。
費登奎斯著作目前有中文版的為：《費解的顯然》、《動中覺察》、《成為有能的自己》（心靈工坊）及《身體的智慧》（張老師文化）。
編者簡介
馬克．瑞斯
馬克．瑞斯（Mark Reese，1951-2006）在美國和以色列長期跟隨摩謝．費登奎斯學習，從1977年開始成為費登奎斯方法的實務工作者，並從1983年開始在世界各地教導師資培訓課程。他是《放鬆運動》（Relaxercise）一書的共同作者，曾在南加州居住與執業，2006 年因淋巴癌過世。
譯者簡介
易之新
神經內科醫師、費登奎斯老師 （GCFP） 、身心靈書籍譯者，譯有《超個人心理治療》、《榮格心理治療》、《疾病的希望》、《心理學家的面相術》、《當下覺醒》、《費解的顯然》、《成為有能的自己》（心靈工坊）與《身體的智慧》、《存在心理治療》、《新關係花園》（張老師文化）等三十餘本書籍。
章節
書封目錄推薦序一 自然發生，才是真正有益的學習∕劉美珠推薦序二 真正的自由∕理夏譯序 潛能無限，但我們限制了自己∕易之新1985年版編者注2002年版編者序作者前言簡介 愛己如人第一章 人的能力第二章 自發性與強迫的行動第三章 動機與行動第四章 抗拒與交錯動機第五章 行為與環境第六章 依賴的力量與成熟第七章 獎賞與懲罰第八章 錯誤姿勢的來源第九章 身與心第十章 行動、抑制與疲勞第十一章 重新調整的目的第十二章 正確的姿勢第十三章 我們的方法第十四章 初步的整體檢視第十五章 關於技巧第十六章 生理學與社會體制第十七章 腹部、骨盆與頭部第十八章 小談哲學第十九章 出路何在？附錄 中文參考書目與資料版權頁
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