靠墊皮拉提斯：從大腿內側開始的瘦身魔法出版公司:楓葉社文化事業作者:KAORU 類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCF3833

商品名稱：	靠墊皮拉提斯：從大腿內側開始的瘦身魔法出版公司:楓葉社文化事業作者:KAORU 類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書繁體中文版

商品分類：	醫學保健、藝術、類型文學

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2025-09-01

光碟片數：	1片CD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	靠墊皮拉提斯楓葉社文化事業醫學保健瘦身法 KAORU

靠墊皮拉提斯：從大腿內側開始的瘦身魔法出版公司:楓葉社文化事業作者:KAORU 類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書繁體中文版

圖片說明:

內容說明:

商品資料
作者：KAORU
出版社：楓葉社文化事業有限公司
出版日期：2025-04-10
課程類型：醫學保健>瘦身法
ISBN/ISSN：9789863707844

內容簡介
～靠墊的逆轉身形魔法～
喚醒偷懶肌，讓身體動起來，
小蠻腰、美腿、翹臀輕鬆get！

【本書特色】
◎利用靠墊輔助，降低皮拉提斯的難度，適合各年齡層與運動新手！
◎內附QR Code操作影片，搭配詳細圖解，確保動作正確，提高訓練效果！
◎可依據自身需求選擇瘦腰、美腿、翹臀或美背訓練，靈活調整鍛鍊計畫！

《靠墊皮拉提斯》由體態分析師暨私人健身教練的KAORU所著，
透過其獨創的「KAORU式皮拉提斯」，
讓任何人都能輕鬆在家進行高效的身體訓練。

??與傳統皮拉提斯不同??
本書利用簡單的【靠墊】輔助，降低皮拉提斯的難度
幫助讀者喚醒【偷懶肌】，改善姿勢、雕塑身形，
無論是小蠻腰、緊實大腿還是優雅體態，都能輕鬆達成！

??以作者自身的實踐經驗為例??
60多歲的她仍能維持健康勻稱的體態，
證明靠墊皮拉提斯的實用性與效果。
書中詳細介紹各種簡單易學的訓練方法，
無論是忙碌的上班族、體態焦慮的女性，
或是希望改善身體狀況的中高齡族群，
都能透過這些動作找到適合自己的鍛鍊方式。

如果你因缺乏運動習慣、身體僵硬或無法持續而放棄健身……
別擔心！《靠墊皮拉提斯》將成為你的最佳夥伴，
助你輕鬆瘦身塑形、提升代謝，改善姿勢與關節靈活度。

無需昂貴器材，只要一顆靠墊，
就能在家輕鬆鍛鍊，打造理想體態。
現在就開始，喚醒你的「偷懶肌」，找回健康與美麗吧！

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靠墊皮拉提斯：從大腿內側開始的瘦身魔法 出版公司:楓葉社文化事業 作者:KAORU 類型:醫學保健-瘦身法 PDF電子書 繁體中文版

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