身心科醫生教你排解壓力、不安、沮喪、憂鬱情緒的最佳知識與訣竅出版公司:楓葉社文化事業作者:渡部芳德(監修) 類型:心理勵志 PDF電子書繁體中文版


商品編號：	DCA4324

商品名稱：	身心科醫生教你排解壓力、不安、沮喪、憂鬱情緒的最佳知識與訣竅出版公司:楓葉社文化事業作者:渡部芳德(監修) 類型:心理勵志 PDF電子書繁體中文版

商品分類：	心理勵志相關電子書

語系版本：	PDF電子書繁體中文版

運行平台：	PDF電子書,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2025-09-01

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熱門標籤：	身心科醫生教你排解壓力不安沮喪憂鬱情緒的最佳知識與訣竅楓葉社文化事業監修

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內容說明:

商品資料
作者：渡部芳德（監修）
出版社：楓葉社文化事業有限公司
出版日期：2023-08-07
課程類型：心理勵志
ISBN/ISSN：9789863705727

內容簡介
～將煩悶一掃而空的身心百科全書～
運用生活小訣竅，療癒後疫情時代的疲憊身心！

【本書特色】
◎詳列各種身心不適症狀，瞭解根源才能解決問題！
◎從飲食、運動到按摩、自我暗示，一次掌握舒壓訣竅！
◎篇章清楚簡潔，快速找到自己的療癒良方！

疫情過後，還是覺得內心惶惶不安嗎？

近年來，受到新冠疫情的影響，
感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人急速增加。
本書針對自主防疫期間產生的各種心理不適症狀，
提供了最佳的改善訣竅！

從日常生活中的飲食、運動??
．葛紅茶→消除內心疲勞、迎接活力明天。
．熱炒青椒雞肉絲→攝取維他命C寶庫，改善慢性疲勞。
．節拍運動→促進神經傳導物質──血清素的分泌。

到獨家祕法的按摩穴道、自我暗示、香氛??
．按壓穴道→解決社交疲勞、胃灼熱、淺眠的煩腦。
．I am OK→使用通關密語，不讓煩惱轉化為創傷。
．葡萄柚身體磨砂膏→利用葡萄柚香氣提神，讓身體瞬間清爽。

由專業的身心科醫師們教你如何打造幸福體質，
讓你不再受新冠憂鬱所苦！

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